سن شروع خوردن میوه در كودكان

همه کودکان از زمان تولد تا ۶ ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند.

 از ۶ ماهگی و با آغاز تغذیه تكمیلی كه نوع غذا خوردن كودك از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می‌كند، تغییرات تكاملی برای دریافت مواد‌ غذایی در كودك ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراكی‌ها هم شروع می‌شود اما این تنوع با مقدار كم یعنی یك قاشق مربا خوری شروع شود تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد.

  اما از آنجایی كه ممكن است كودكان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه‌هایی شروع كرد كه زمینه ایجاد حساسیت ندارند.

  بهترین میوه‌‌ای كه در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تكمیلی می‌توان وارد برنامه غذایی كودك كرد، آبمیوه رقیق است كه به‌تدریج به غلظت آن افزوده می‌شود.

 در مورد سبزی‌ها هم بهتر است تغذیه با آب هویجی كه با آب سیب مخلوط شده آغاز شود، تا اینکه به‌تدریج و با بزرگ شدن كودك می‌توان میوه‌ها را به‌صورت پوره و بعد تكه‌های كوچك در روند افزایش جویدن و بلعیدن وارد برنامه غذایی كودك كرد.

 آخرین میوه‌ای كه در این روند باید وارد برنامه تغذیه‌ای او شود، مركبات است. زیرا مركبات ممكن است حساسیت‌زا باشند.

  تنها انتخاب موجود در میان مركبات «آب‌لیموشیرین» است كه میزان حساسیت‌زایی آن از دیگر انواع مركبات كمتر است.

منبع: کانال تلگرام فرزند دلبند من